Oblíbené (0)
Košík
je prázdný

Z fitka do kuchyne 1

Lucia Švaral

alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať

Cena v prodejně: 679 Kč
Cena při objednávce v e-shopu:
-68
611

U dodavatele

5-10ks na objednávku.

V prodejně do 3 dnů

K vyzvednutí út 9.7 13:00

Odesíláme do 3 dnů

od 59 Kč, dodání st 10.7

Podrobnosti o dodání

Kdy můžu zboží mít?

Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.

Osobní odběr

Prodejna Benešov - ZDARMAút 9.7

Výdejní místa

WEDO Pobočky, AlzaBox59 Kčst 10.7
Balíkovna79 Kčst 10.7
Zásilkovna69 Kčst 10.7
Česká pošta - Balík Na poštu99 Kčst 10.7
Zásilkovna SK95 Kččt 11.7

Dodání na adresu v ČR

Stažení online0 Kčút 9.7
WEDO doručení na adresu65 Kčst 10.7
Zásilkovna - domů99 Kčst 10.7
Česká pošta - Balík Do ruky119 Kčst 10.7
Zásilkovna SK - domů139 Kččt 11.7

Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.

Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš? Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu.

Kto ju napísal?
Recepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., prezident asociácie výživových poradcov v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, výživová poradkyňa a trénerka.

Čo v knihe nájdeš?
*64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer);
*17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
*podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
*návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
*ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
*užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
*množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
*praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
*register podľa kategórií na konci knihy.
EAN9788097178871
ISBN9788097178871
Datum vydání10. 07. 2017
Vazbapevná vazba
Počet stran:192
Nakladatelství:Fitshaker
Jazyk:slovensky