Nalezené produkty
Nalezené kategorie
Nalezení autoři
Nalezené články: 140
je prázdný
Spánkem ke zdraví
Katharina LederleZlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví
110-120ks na objednávku.
K vyzvednutí st 4.9 13:00
od 59 Kč, dodání čt 5.9
Kdy můžu zboží mít?
Produkt je u dodavatele, odesíláme ho ihned po naskladnění.
Osobní odběr | ||
Prodejna Benešov - ZDARMA | st 4.9 | |
Výdejní místa | ||
WEDO Pobočky, AlzaBox | 59 Kč | čt 5.9 |
Balíkovna | 79 Kč | čt 5.9 |
Zásilkovna | 69 Kč | čt 5.9 |
Zásilkovna SK | 95 Kč | pá 6.9 |
Dodání na adresu v ČR | ||
Stažení online | 0 Kč | st 4.9 |
WEDO doručení na adresu | 65 Kč | čt 5.9 |
Zásilkovna - domů | 99 Kč | čt 5.9 |
Balíkovna na adresu | 119 Kč | čt 5.9 |
Zásilkovna SK - domů | 139 Kč | pá 6.9 |
Uvedený termín u dodání domů a na výdejní místa je orientační. Balíček může přijít v rozmezí dvou dní po termínu.
Spaní je, a vždycky bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svým chováním v době, kdy jsme vzhůru. Spánek totiž naprosto zásadním způsobem ovlivňuje zdraví a celkovou životní pohodu, a jakmile je s ním něco v nepořádku, odráží se to i na kvalitě našeho života.
Doktorka Katharina Lederle je spánková specialistka s mezinárodním renomé. V knize Spánkem ke zdraví, kterou napsala na základě nejnovějších vědeckých poznatků týkajících se dané oblasti, srozumitelně vysvětluje, jak složitě je spánek propojen se třemi pilíři zdravého, úspěšného a vyrovnaného života: fyzickým zdravím, mentální výkonností a emoční pohodou.
Úvodní část knihy autorka charakterizuje jako spánkovou exkurzi, v níž se čtenář dočte spoustu zajímavých a užitečných informací, jež mu pomohou spánku lépe porozumět – jak ke spánku dochází, co ho řídí, proč je tak důležité střídání světla a tmy, ale i třeba to, jak se liší spánek mužů a žen.
V dalších kapitolách je pak podrobně popsán vztah spánku ke zmíněným třem pilířům a následuje obsáhlý přehled nejrůznějších poruch spánku. Závěr knihy nabízí široké spektrum doporučení, jak si kvalitu spánku vylepšit – na jejich základě si čtenář může vytvořit systém zdravých spánkových návyků v rámci vlastních potřeb a možností.
Výsledkem je kniha, která informuje, ale i vzdělává, protože stanoví jasné pokyny a praktické rady, jak můžete dosáhnout lepšího zdraví díky lepšímu spánku.
EAN | 9788075543271 |
---|---|
ISBN | 9788075543271 |
Rozměry | 235 x 152 x 15 mm |
Hmotnost | 172 |
Datum vydání | 01. 07. 2021 |
Vazba | brožovaná vazba |
Počet stran: | 240 |
Nakladatelství: | Anag |
Jazyk: | česky |
© 2024 Knihkupectví Daniela