Obsah

Vývojové změny

4 měsíční regrese

Přes den se papá, v noci se spinká

Prostředí spánku

Snové kojení

A jak je to tedy s usínáním?

Jak si neobrátit den a noc

Denní odpočinky

Spánek na břiše, dudlík, swaddler, míč

10 mimispánkových tipů

AUTORSKÁ PRÁVA

E-BOOK 3. AŽ 5. MĚSÍC V KOSTCE JE NAŠÍM AUTORSKÝM DÍLEM

Jakékoliv šíření nebo poskytování třetím osobám bez souhlasu autorek je porušení autorského zákona, které může být stíháno. V případě, že byste se o příručku 3. a 5. měsíc v kostce rádi podělili s někým dalším, odkažte jej, prosíme, na naše stránky www.mimispanek.cz

©mimispánek

Vítejte,

Období mezi 3. až 5. měsícem shledáváme specifické, plné změn a úskalí. Je to období, které mnozí označují pojmem „prostě to musíš přetrpět“, s čímž souhlasíme částečně. Pokusíme se vám předat pár rad, tipů a triků, kterých, když se budete držet, pomůžete miminku zorientovat se, vytvořit si rituály a návyky, na které se může spolehnout - a co je pro miminko víc, než rodič, jistota a pravidelnost?

- Pokud máte doma miminko, které spinká pěkně, přesto byste rádi věděli, jak případně reagovat, kdyby nastaly změny.

- Děťátko vám krásně spalo, ale najednou začínáte pozorovat změny.

- Od malička se spánkem Vašeho děťátka bojujete...

... TAK JE TATO PŘÍRUČKA PRÁVĚ PRO VÁS!

V následujících stranách se nezaměřujeme na aktivní nácvik spánku, neboť vaše děťátko ještě není natolik vyvinuté, aby bylo připraveno. Sepsaly jsme spíše pár nejdůležitějších bodů a rad v kostce, které vás budou navigovat a směrovat, jak zvládnout následující týdny. V těchto týdnech a měsících dochází k největšímu vývojovému skoku, jaký budete během následujících 2 let pozorovat.

NAŠÍM CÍLEM JE VÁM POMOCI:

- ZLEPŠIT NOČNÍ SPÁNEK A HLAVNĚ USÍNÁNÍ

- PODPOŘIT VÁS PŘI NESNADNÉM A OBČAS VELMI VYSILUJÍCÍM OBDOBÍ VÝVOJE VAŠEHO DĚŤÁTKA

- NALADIT VÁS NA MOŽNÉ BUDOUCÍ ÚSPĚCHY SE SPÁNKEM

Veronika a Gabriela

Vývojové změny

Vaše děťátko z novorozence skočilo do ranného dětství a vyvíjí se stále kupředu. Pozorujete změny v interakci miminka s lidmi okolo něj. Miminko získává přehled o světě, zjišťuje, že není třeba jen ležet, a vše se v prostředí okolo tak skvěle hýbe. Miminko se vyvíjí pohybově a v neposlední řadě jsou změny i ve spánkovém cyklu.

VAŠE MIMINKO JIŽ Z NOVOROZENCE VYROSTLO V KOJENCE. GRATULUJEME!

V období mezi 3.-5. měsíce prochází jedním až dvěma růstovými spurty. Z ničeho nic se z vašeho sladkého, malého miminka stane obřík a nenasyta. Může přes noc vyrůst až o několik centimetrů. Oblečení, které mu bylo volné, sotva dopne a mnohdy přes noc, jakoby někdo zkrátil rukávy u bodýčka minimálně o polovinu. Ráno se nestačíte někdy divit. K tomu se nabaluje pláč, neustálý hlad, nevrlost a ne zřídka mnoho maminek začíná pozorovat, že miminko jeví zájem o kojení hlavně v noci. Nenechte se mýlit, je to pro něj příjemnější pít, když je klid, ale vy stále primárně nabízejte přes den. V noci se spinká, přes den se papá :) Nechceme, abyste se dostaly do začarovaného kruhu, kdy se miminko bude hlavně kojit v noci a spinkat přes den.

Naše poznámka

RŮSTOVÉ SPURTY

jsou mnohdy považovány za příčinu, proč děťátko nespí dlouhé měsíce. Většinou tomu tak není. Určitě pozorujeme neklid, zvýšenou dráždivost děťátka a větší apetit po dobu cca 5-10 dní, ale následně také dalších cca 5 dní je děťátko spavější a to, jak přes den, tak i v noci. Růstový spurt trvá cca týden až 10 dní, nikoliv měsíc či měsíce.

FYZICKÝ VÝVOJ

U děťátka v tomhle období eskaluje a veškeré dovednosti se zdokonalují. Mnoho dětí se otočí poprvé ze zad na bříško, pasení koníčků a držení hlavičky je již velmi vypilované a děti, které se ještě nepřetáčí, se na tento krok poctivě připravují pod vaším vedením.

Přes den již doporučujeme představit hrazdičku se zavěšenou hračkou, ať miminku rozvíjíte motoriku.

Naše doporučení:

V tomhle období dávejte děťátko často na bříško. Formuje si tak svaly v oblasti páteře, krku, které mu pomáhají při vývoji prohnutí páteře, až do formy dvojesovitého prohnutí, jako má dospělý. Také posiluje břišní svaly.

Jestliže vaše miminko nepatří mezi milovníky času stráveném na bříšku, zkuste jej motivovat třeba malým zrcátkem pro miminka, které dáte na zem a bude se v něm moci prozkoumávat nebo se na bříško položte za ním a mluvte na něj, či motivujte hračkami. Každá minuta navíc se počítá.

Zrak se zostřuje

Kromě těchto velkých fyzických změn se také rozvíjí mozek miminka a nová nervová propojení vznikají nevídanou rychlostí. Zrak miminka se zlepšuje, začíná vidět více barev a také ostřeji. Jak se více a více zapojuje do koloběhů našeho světa, vše je pro něj vzrušující. Každý nový pohyb, zvuk a vjem, to vše přispívá k radosti a úsměvům. Na druhou stranu, jakákoliv větší progrese ve vývoji, znamená většinou trable ve spánku.

Jistě jste zaregistrovali, že když vaše děťátko kojíte/krmíte ve dne, již se na to plně nesoustředí, neboť vše okolo, je zajímavější. Může se zdát, že mu vaše mléko “nestačí”. Ve většině případů tomu tak není. Pouze je mnoho věcí, co je zajímavějších a kojení je prostě “nuda”. Samozřejmě, kdy jindy si deficit výživy doplnit, než v noci. Takže se miminka často budí v noci a opravdu hladové.

Doporučujeme proto vyhledávat méně rušná místa při kojení. Místa s minimem stimulačních podnětů. Děti jsou pak klidnější. Pokud jste na cestách nebo venku, ale klidně i tip na doma, např. když je miminko neklidné, přehoďte si přes rameno při kojení/krmení bavlněnou plenku, ať mu oddělíte zajímavé okolí a ono se může klidněji kojit. Klidně se s ním pod plenku schovejte, ať máte kontakt s miminkem zachovaný

Děťátko zjišťuje, že je součástí velkého světa a dokáže si jej podmanit. Zjistilo, že svou akcí dokáže vyvolat reakci. Například zjistilo, že když se směje, tak se směje i maminka. Pokud hodí hračku, tak ji maminka zvedne. Vy si naopak můžete všimnout toho, že miminko vydává nějaké zvuky, aby dostalo odpovědi. Tento nový způsob porozumění je úžasný. Tohle zkoušení není jen ve dne, ale pokračuje i v noci. Zapláče a vy hned vstáváte a kojíte, což na jednu stranu, jak jsme si řekly na předchozí straně, je fajn, ale vždy říkáme, než cokoliv v mateřství děláte, a to nejen teď, nadechněte se. Tím chceme říct, ano, pokud se miminko nekojí dostatečně přes den, bude se kojit často v noci. Pokud je tomu tak i u vás, doporučujeme se zaměřit na kojení přes den. Snažte se zvýšit četnost kojení.

Zde přichází vhod náš miminspánkový diář. Pokud pozorujete změny ve spánku vašeho miminka, zapisujte si pár dní po sobě, abyste věděli, kdy se budí nejčastěji, kdy a jak spinká, kdy se krmí apod. Když zjistíte, jak to vaše miminko má, je vhodné zvážit zavedení tzv. snového kojení (o tom více na dalších stránkách).

Rutina

S rutinou doporučujeme začínat již od malička. Jakmile jste vy a vaše miminko připravené, je ideální doba. V období po 3. měsíci, ale rutina a opakování dostává ten správný smysl.

Nejlépe je začínat s večerní rutinou, aby mělo miminko prostor a čas se před večerkou zklidnit a zrelaxovat.

Rutinu je vhodné si zvolit tak, abyste byli schopni ji denně opakovat víceméně stejně. Koupel není nutností, to je na každé mamince.

Miminko a jeho organismus si postupně začnou spojovat, že když jej svlékáte, masírujete, tulíte je, tak je čas relaxovat a připravit organismus na spánek.

Klidný spánek je podporován tím, že miminko ukládáte v klidu a hlavně vy jste v klidu. Víme, že se to mnohdy lépe říká, než dělá, ale snažte se na to pamatovat, když zavádíte vaši rutinu.

Zkuste zapojit partnera třeba do koupání nebo oblékání. Pokud je možnost, rozdělte si povinnosti.

Baby masáže

Vážení čtenáři, právě jste dočetli ukázku z knihy 3. až 5. měsíc v kostce.
Pokud se Vám líbila, celou knihu si můžete zakoupit v našem e-shopu.