Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy
Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Laura Jane Williams

ICE CREAM FOR BREAKFAST
How rediscovering your inner child can make you calmer, happier, and solve your bullsh*t adult problems

Copyright © Laura Jane Williams 2020
Translation © Monika Kittová, 2020
© Grada Publishing, a. s., 2020

Z anglického originálu Ice Cream for Breakfast: How rediscovering your inner child can make you calmer, happier, and solve your bullsh*t adult problems, vydaného nakladatelstvím Hodder & Stoughton v roce 2017, přeložila Monika Kittová
Odpovědná redaktorka Markéta Šlaufová
Redakční úpravy Dana Řezníčková
Obálka, grafická úprava a sazba Ondřej Mikulecký
Formát ePub Štěpán Böhm

Grada Publishing, a. s.,
U Průhonu 22, Praha 7

Vydala Grada Publishing, a. s.,
v Praze roku 2020 jako svou 7720. publikaci

Tisk Tiskárny Havlíčkův Brod, a.s.

ISBN 978-80-271-1822-9 (ePub)
ISBN 978-80-271-1821-2 (pdf)
ISBN 978-80-271-0638-7 (print)

pro N, S & L,

které vůbec netuší,

co mě naučily,

a o to je to všechno hezčí

ÚVOD

aneb
proč jsem vlastně tohle napsala

Na jaře 2016 jsem se nacházela na samém počátku kariéry, o jaké jsem vždycky snila. Deset let jsem pracovala na vydání své první knihy, což se nakonec podařilo. „Nouzová zaměstnání“, která jsem měla, abych si vydělala na nájem, zatímco jsem se snažila vyšetřit si minuty a hodiny na psaní, všechny ty večírky, na kterých jsem nebyla, všechna ta „ne“, která jsem vyslovila, a vztahy, jež jsem nerozvážně promarnila – zkrátka všechno, co jsem obětovala, abych dosáhla toho, o čem tolik lidí mluví, co však jen málokdo doopravdy dělá, se nakonec vyplatilo. Slova byla zkorigována, obálka vytvořena a na hřbetu knihy v pevné vazbě stálo moje jméno. Dokázala jsem to! Celostátní noviny mě žádaly, abych pro ně začala psát, moje fotografie se octly v luxusních magazínech a mé jméno skloňovali význační lidé. Konala se velká oslava, kam všichni přišli kvůli mně, a v obýváku jsem měla víc kytic s liliemi než Elton John. Byla to pro mě životně důležitá chvíle. Vyvrcholení obrovského úsilí! Podařilo se mi to.

Určitě by to všechno bylo neuvěřitelně vzrušující, nebýt skutečnosti, že jsem byla uvnitř mrtvá. Vyhořelá. Jenže já jsem nevěděla, že jsem vyhořelá, protože vyhořet podle mě znamená pomalu vyšumět. Nechodí to tak, že by se člověk jednoho dne probudil a zjistil, že tvořivost si znenadání sbalila svá fidlátka a odešla i se svými dětmi Hravostí, Chichotáním a Legrací pryč – frnk! Jenom tak. Kdepak. Vyhoření je chytré. Vyhoření postupuje pomalu. Vyhoření rozpouští hranice, a to nejprve tak, že vám říká, ať pracujete usilovněji, déle, a naznačuje vám, že spánek možná není až tak důležitý. Vyhoření vám říká, že nic nemůže být tak důležité jako práce. „Úspěch.“ Vyhoření demontuje dům kousek po kousku, takže zvenčí vypadá všechno stejně, ale uvnitř je nábytek přemístěn tak, že už jaksi nemáte pocit, že to jste vy, a navíc zatáhne závěsy, takže se vše ocitá v přítmí. Přestane znít hudba. Všechno začne být velice vážné.

Nevěděla jsem, že jsem přestala cítit teplo dubnového slunce na tváři, neuvědomovala jsem si, že jsem přestala považovat věci za zábavné, ani že už jsem věci nedělala prostě z radosti, že je dělám, dokud mi lékařka nepoložila ty správné otázky. Nevšimla jsem si, že jsem neustále vzdychala. Že jsem byla každou chvíli naštvaná. Že všechno muselo mít nějaké zdůvodnění. Nějaký účel. Že všechno bylo nutné dělat kvůli něčemu. Nevěděla jsem, že se cítím mizerně, dokud mi to neřekla moje doktorka.

Myslela jsem si, že jsem prostě dospělá.

Lékařka mi vysvětlila, že opravdu ne, že není normální být vyčerpaná a plačtivá a pracovat šestnáct hodin denně. Monotónním hlasem mi zdůraznila, že nedělám povyk kvůli prkotinám. To, co dělám, je tak těžká práce, že jsem vypotřebovala veškerý serotonin – hormon štěstí – ve svém organismu a že se budu i nadále cítit pořádně blbě, pokud radikálně nepřehodnotím, jak jsem se k sobě chovala, a neuvědomím si, jak to bylo nelaskavé. Bylo ironií, že koutkem oka jsem přitom viděla vydání měsíčníku na křídovém papíře, kde se o mně psalo v tom smyslu, že moje „statečnost“ žít na plný plyn je obdivuhodná. Když jsem tak seděla naproti své hodné praktické lékařce a říkala jí, že už si nejsem schopna ani pořádně vychutnat jídlo, napadlo mě, že jsem zkrátka podvodnice. Nic nebojácného ani statečného na mně nebylo. Aspoň teď ne. Zapomněla jsem, jak prostě být šťastná – ve skutečnosti jak prostě jen být –, a skrývala jsem to za ztřeštěně lehkovážnou představou, že tahle vypadá život dospělého člověka. Usilovná práce. Neúnavná, skličující, usilovná práce.

Ale takhle život dospělého nevypadá.

To, co se dělo dál, je trochu zvláštní, ale když jsem spatřila inzerát, že jedna místní rodina hledá na část úvazku chůvu, odepsala jsem na něj. Vlastně ani nevím, proč jsem si začala inzeráty nabízející práci chův prohlížet. Jak už jsem řekla, v těch měsících jsem ničemu nevěnovala příliš velkou pozornost. Setkala jsem se s dětmi, nebyly nijak hrozné – ve skutečnosti byly chytřejší než já, byla s nimi legrace a byly slušně vychované –, a tak jsem jejich matce a otci sdělila, že mě nebude těšit nic víc než připravovat každé ráno pro ta tři děcka na prvním stupni svačiny do školy. Jistě, budu přicházet na sedmou – to je naprosto v pořádku! Skvělé! usmála jsem se, dvanáct liber na hodinu je bezva! V pohodě, přikyvovala jsem, bude třeba jet hodinu třemi autobusy, aby se všechny děti dostaly každé do své školy? Na to se vysloveně těším! Poté jsem strávila praštěných devět měsíců tím, že jsem pětadvacet hodin týdně pletla copánky a hrála si s panenkami a chodila do parku s cizími dětmi, než jsem poté buď zamířila do BBC dělat rozhlasové rozhovory, nebo domů psát sloupky pro nějaký celostátní časopis. Potom jsem brala tyto děti, které mi nepatřily, na lekci plavání nebo na gymnastiku. Myslím, že jejich rodiče vůbec nepochopili, proč spisovatelka, kterou někdy lidé poznávají na autobusové zastávce, dává u nich doma špinavé nádobí do myčky – snad protože dostává peníze na ruku? –, ale protože to fungovalo pro všechny zúčastněné tak dobře, na nic se nevyptávali. A vlastně ani nevím, co bych odpověděla, kdyby se zeptali. Mně to bylo taky divné. Věděla jsem jen, že být s dětmi… pomáhá. A že mi to s dětmi vždycky šlo. V Římě jsem vedla jazykovou školu pro děti a pořádala jsem letní tábory pro studenty univerzity. Děti představovaly v každém případě mé přirozené útočiště.

Každopádně neříkám, že když jste vyřízení, posmutnělí nebo přepracovaní, měli byste si také najít práci u nějaké rodiny – a navíc za méně peněz, než normálně utratíte za běžný oběd –, ale říkám: ty vole! Změna u mě nastala téměř okamžitě. Od toho prvního dne po škole, kdy šestiletá holčička vklouzla svou rukou do mé dlaně a řekla: „Lauro, půjdeš se mnou na houpačky?“, jsem se začala vracet sama k sobě. Byla jsem donucena si vyčistit mozek tím, že jsem se musela soustředit na tuto novou, obrovskou zodpovědnost, která se mnou neměla nic společného, a to ani s mými slovy, ani s mým ťukáním do klávesnice, ani s mým seberedigováním, ani s mou kariérou, a koncem prvního týdne jsem byla schopna poprvé po dlouhé době užasnout: Takže takhle to vypadá, když si člověk hraje?!?

Každý den se objevilo něco, čemu jsem se s dětmi mohla smát.

Byly to nesmírně komické, ale i náročné, svéhlavé a umíněné děti, které se pořád na něco ptaly a které, když byly naštvané, mi daly jasně najevo, že jsou naštvané. Praly se, měly se rády, padaly a zase vstávaly, vyjadřovaly se o sobě hodně neslušně, ale pak se zase k tobě přitulily na pohovce, když se spolu dívaly na film.

Jak jsem pochopila, děti žijí v přítomnosti. Propadnou tomu, co milují. Předvádějí se. Mají samy sebe rády. Děti jsou zpravidla zvědavé a ničím se neomezují, protože dosud nevědí, že nějaké meze existují. Děti si dělají, co chtějí, prostě proto, že to chtějí.

Děti taky umějí, panečku, pěkně odmlouvat.

Konečně mě zase začalo bavit chovat se víc jako dítě – být dětská, nikoli dětinská. Teď to chápu. Chápu, proč to tak bylo. Děti mě zachránily. Zachránilo mě to, že jsem začala být víc dětská.

Zmrzlina k snídani je tedy kniha, která o všech těchto věcech pojednává. O dětských řešeních, která mě ty tři děti ze severní části Londýna mimoděk naučily aplikovat na mé vlastní dospělácké problémy, z nichž většina byly prostě kraviny a vyrobila je moje hlava. A tak jsem mohla zase znovu zažít, jaké to je, věnovat se naplno radostem své vlastní existence. Tohle je kniha o tom, že mít ze života radost je otázka volby a že pošetilost není žádné privilegium. Je to právo. Nezbytnost. Hrajme si, nebo zemřeme, říkám já. Přespříliš vážná alternativa totiž žádný život není.

Zmrzlina k snídani znamená vědět, jaká jsou pravidla dospělých, a porušovat je kvůli nejrůznějším pitomostem a možnosti se smát. Kvůli požitku z toho. Zpochybňovat všechna ta „mělo by se“ a dělat to, díky čemu jsme radostnější. Zmrzlinu k snídani můžeme mít každý den, ale jen když to je osvobozující, troufalé a dětské. Dopřávejme si víc zmrzliny k snídani – nebo se alespoň chovejme, jako bychom si ji dopřávali.

Zde máte k dispozici čtyřicet (zatraceně hodně – tolik, že to tedy vůbec není dět-ské) životních lekcí, které vyšly z úst dětiček. Čtěte je od začátku do konce, nebo na přeskáčku, pokud chcete. Nejsou napsány v žádném speciálním pořadí, protože, do háje, copak si myslíte, že tyhle malé obludky mě tohle učily nějak postupně a pravidelně? To sotva. Byl to pěkný chaos a ještě teď se mi z toho točí hlava. Ale chaos nemusí být nutně špatný. To mi děti docela dobře demonstrovaly. Ukázaly mi vše, co bylo třeba.

Tohle jsou poznámky o zvídavosti a hravosti. O tom, jak žít v daném okamžiku a jak se tolik nezabývat starostmi. Dozvíte se, jak jste doopravdy důležití. Tohle je kniha o tom, jak se cítit lépe díky tomu, že budete tím, kdo jste. Tedy když budete v podstatě velkými dětmi.

1

rozdíl mezi dět-ským
a dět-inským

Fajn, než začneme, chci něco objasnit: nesnáším takové to šišlání na děti. Takové to dělání, jako že jste natvrdlí, že jste přeslazeně roztomilí nebo hloupoučtí, zkrátka hotová naivní neviňátka. Být blízko něčeho takového není chytré ani rozumné, ani to není hezké. Je to dětinské, jak u dětí, tak u dospělých. Ale když je něco dět-ské? To je pak krásné jako sen. Mezi těmito dvěma pojmy je obrovský rozdíl.

Děti jsou tady na světě nové. Nenaučily se být znuděné, nenaučily se být ve střehu, otrávené společností i vším, co od nich společnost očekává. Pro dítě jsou hory vysoké, moře je širé, všechno je jak otázka, tak odpověď – a všechno je díky tomu také neomezené. Děti se diví. Žasnou. Nemají zábrany, protože nevědí, že by je měly mít. Běhají, jsou svobodné, říkají, co si myslí, a jsou bezmezně, nekonečně pozitivní.

Dět-skost znamená pozitivní, půvabnou stránku dětského chování. Ale dětinskost? Ta je nevkusná. Dětinské rysy jsou většinou nežádoucí (s výjimkou reality show, kde vedou k velké sledovanosti): je to prosazování si svého pomocí záchvatů vzteku, sebestřednost, neschopnost poznat, kdy je třeba být vážní… dětinskost u dospělého muže nebo dospělé ženy svědčí o nezralosti a je pravým opakem osobního kouzla nebo charismatičnosti.

Takže si jasně řekněme, v čem spočívá rozdíl.

Dětinskost? Kravina.

Dětskost? Rošťáctví, hubatost a entuziasmus.

Dětskost je SKVĚLÁ.

Můžeme být jako děti, aniž bychom zapomínali, jak být fungujícími a zodpovědnými dospělými.

Je to jasné? Je to jasné.

spánek
řeší
(téměř)
všechno

2

dobře se vyspěte, protože u toho to všechno začíná

V životě jsou vždycky situace, kdy je třeba si dát ještě poslední skleničku nebo kdy je třeba se TEĎ HNED podívat na nějaký seriál, protože jinak by se konverzace na Twitteru odehrávala bez vás; v době, kdy se na e-mail dá odpověď okamžitě, protože mobil máte přece tady, vedle sebe, se spánek stává luxusem.

Posaďme se na chvilku a podívejme se na to. Vždyť to, co nás udržuje při životě, tak abychom mohli fungovat, je zároveň to první, co vyhazujeme z okna, když to nejvíc potřebujeme.

Dokážete si představit, že byste takovou věc chtěli po pětiletém dítěti? Že byste mu dali seznam úkolů, které musí udělat, než si „zaslouží právo“ na spánek?

„Dobře, Timmy, vidím, že brečíš, protože jsem nakrájela sendviče na čtverečky místo na trojúhelníčky, jelikož jsi utahanej a už ti to moc nemyslí, ale chci, aby ses konečně zmátořil a dal se do kupy. No tak, kámo, vyspat se můžeš, až budeš mrtvej.“

První pravidlo péče o dítě zní: Pokud nevíte, co dělat, řešením je postel. Záchvat vzteku? Vyspěte se z toho. Nemocní? Šup do postele. Unavení, už když se probudíte? SPĚTE O TROCHU DÉLE. Zní vám to hloupě? Ale je to setsakra dobré. Protože odpočinek nemá být podnětný, vy ňoumové. Má být přesným opakem podnětnosti, protože o to tu jde. JDE O TO NA CHVILKU PŘESTAT COKOLI DĚLAT!!!

Vlastně na mnoho chvilek. Po sečtení ty chvilky dělají osm hodin. Osobně mám v téhle věci raději jistotu, a tak se blížím devíti. A co se stane, když se o tuto jistotu nepostarám? To je snadné zjistit. Moje nejlepší kamarádka chce pokaždé vědět se mě citlivě zeptá pokaždé, když se zhroutím, zpanikařím nebo když se nechám vytočit iracionálním hněvem: „Beruško, kolikpak hodin jsi na dnešek spala?“ Moje odpověď, kterou pronáším se zastřeným pohledem a s knedlíkem v krku, zní takřka pokaždé: „Ne dost.“ Již při krátkém vyhledávání na Googlu se dozvíte, že asi polovina z nás má pocit, že v posteli netráví dost času. Smutný obličej.

Nejlepší lék na světě je spánek. Když se dobře vyspíte, jste zábavnější, chytřejší, milejší a hezčí – a nejrychlejší způsob, jak se dozvědět, zda jste na dnešek spali dost, je si všimnout první myšlenky, která vás napadne při probuzení. Jestliže si, když se rozezní budík, řeknete: „Já se na to vyseru, už fakt nemůžu,“ než zmáčknete opakované buzení, a představujete si, jak odlétáte někam do teplých krajin a už se nevracíte zpátky – už nikdy víc, kašlu na vás, lidi! –, choďte na kutě následující dny v týdnu o hodinu dřív. Den, kdy se v pohodě probudíte pět minut před budíkem? To je to ráno, kdy vaší první myšlenkou nebude „Já se na to…“. To je ten den, kdy změníte svůj svět. Nikdo by neměl začínat den tím, že zavrčí: „Krucinál! Už zase?!“

(A jestliže opravdu spíte dost? Tak to vám udělá moc dobře, broučkové. Jsem na vás pyšná. Naučíte nás, jak na to.)

Většina dětí zrovna nevyskočí hned po probuzení z postele a já ani neříkám, že byste měli z postele vyskočit, ale děti bývají docela natěšené, co pro ně má nový den připraveného, protože mají dost energie, aby si to užily. Pojďme to dělat také tak. Osvojme si též tuto mentalitu „tý jo, co se asi dneska bude dít zajímavýho?“ na základě toho, že strávíme dost času v posteli spánkem. Odpočinutý člověk je člověk plný energie a člověk plný energie je schopný zvládat svůj svět.

A když jsme u tématu noci, doporučuji dělat vše, z čeho budete mít v posteli radost, OK? To pomáhá! Vtipné volné pyžamo? Něco, k čemu se můžete přitulit? Ohřívací dečky nebo hezké svazečky levandule? Aaaa, nebo to může být ten luxusní sprej na polštář, který vás přiměje dýchat víc zhluboka a tak klidněji usnout? Zkrátka a dobře: dejte si hezky záležet. Ať vás baví spát! Čas strávený v posteli může být událostí stejně jako cokoli jiného. A vy si ji zasloužíte. Zasloužíte si nezbytný odpočinek. Přestaňte opakovat tu lež, že spánek je jakýsi luxus. Spánek je vaše právo. Nárokujte si ho.

3

udělejte z obyčejné věci událost

Když už jsem zmínila, že čas na spaní je událost stejně jako cokoli jiného, podívejme se na to víc zblízka. Konkrétně na to „cokoli jiného“. Na to každodenní.

Když jsem dělala chůvu, označovali jsme dobu, kdy se dělaly úkoly, „čokoládovým klubem domácích úkolů“, protože, jak asi uhodnete, jsme si za odměnu za poctivou práci dopřávali horkou čokoládu.

A objednávání si u pultu jsme začali nazývat dnem, kdy „štěstí přeje odvážným“, protože když si šestiletá poprvé v životě sama hlasitě objednala, co chce, na barmana to udělalo takový dojem, že jí dal zdarma croissant, a pokaždé, když jsme potřebovali být stateční, jsme si připomínali ty krásné věci, které se mohou stát, když je člověk, ano, statečný.

Čemu sama říkám „oběd v ghettu“ – to když si musím vystačit s tím, co mám momentálně v chladničce –, se pro ně stalo „zábavným obědem“, protože jim připadalo nesmírně veselé jíst párky s hummusem nebo bramborové lupínky namáčené v čatní a jako dezert si dopřát bábovku. Zjistila jsem, že moje kamarádka Briony tomu říká „kovbojská snídaně“: když už ve spíži nic pořádného nemá, sní se všechno. To se mi líbí.

Začala jsem totéž dělat také ve svém „ostatním“ životě, kdy jsem nebyla chůvou. Dávám věcem jména. My dospělí (já) jsme natolik zabraní do toho, abychom zvládli denní povinnosti, že si zapomínáme (já zapomínám) dopřát luxusní kávu a ohřát si mléko, odbýváme to jako ztrátu času nebo ztrátu energie. Myslíme si (já si myslím), že máme „důležitější“ věci na práci.

Obědváme u pracovního stolu a děláme si poznámky k zítřejší prezentaci, když jdeme po práci na pivo, které si ani nevychutnáme, protože musíme pospíchat domů, jelikož *sem dodejte nějakou výmluvu*. Vánoce jsou zdrojem stresu, protože se toho musí udělat strašně moc, a já neznám nikoho, kdo nezažil, jaké to je odjet na dovolenou a tam okamžitě onemocnět, protože je to za celý rok pro tělo první šance, kdy může konečně zpomalit.

Vážení čtenáři, právě jste dočetli ukázku z knihy Zmrzlina k snídani.
Pokud se Vám líbila, celou knihu si můžete zakoupit v našem e-shopu.